Maayong hapon!こんにちは~バコロドマニアのKazuです。 ロックダウン延長で今月いっぱいジムに行けず、家で月曜日~土曜日まで自重で筋肉を追い込んでいます。ジムに行って器具を使うトレーニングとは違った刺激も入るし、筋肉もパンプアップするので自重ト…
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